AERIAL PILATES

E’ una disciplina adatta a tutti, anche a chi ha problemi legati a mal di schiena, cervicale, recuperi muscolari ecc. Ogni sessione della durata di 50 min. è caratterizzata da un allenamento che va a coinvolgere tutta la muscolatura, utilizzando esercizi di Pilates e Fitness, con l’utilizzo di altalene di stoffa (amache). Ciò permette di non aggravare sulla schiena, di lavorare anche in sospensione, di conquistare equilibrio, agilità, flessibilità e tantissimi altri benefici. Non sono tessuti aerei quindi non esistono acrobazie anche se è possibile come già citato, lavorare in sospensione.

(a partire da 16 anni)

Attrezzatura richiesta:

• abbigliamento comodo e stretto
• calzini o piedi nudi
• tappetino

CORSO IN DEFINIZIONE